April 2027

23 Apr 16:00 25Apr13:00 Aktiv Entspannen im Odenwald Yoga gegen Stress mit Gudrun Ranftl Kloster Buddhas Weg, Siedelsbrunn Kategorie: Termine für alle, Yogaferien Teilnehmer: Anfänger und Fortgeschrittene, Für alle

Details

Ob Yoga-Anfänger bzw. -Anfängerin oder erfahren, du lernst, deinen Geist und Körper besser zu verstehen. In einer kleinen Gruppe (max. 8 TN) werden wir in einem entspannten Umfeld erfahren, wie Yogahaltungen, Atemtechnik und Mediation das tägliche Leben erleichtern, sodass wir selbst in stressigen Zeiten ein Tool für Entspannung haben und dies vor allem jederzeit selbst anwenden können – auch außerhalb der Yogamatte.

Das Programm umfasst:
* Begrüßungszeremonie mit erdendem Kakao
* Täglich 2 Stunden Yoga nach der Hatha-Methode von ® B.K.S. Iyengar für alle Niveaus: Es gibt einen wunderschönen Raum im Kloster für unsere tägliche Yogapraxis, die einmal abends, einmal morgens und einmal am Nachmittag stattfindet.
* Täglich Atemübungen (Pranayama) und Meditation
* Lagerfeuergespräche: Yoga-Philosophie zum Thema Stress
*Waldatmen: Wir wandern im Wald, atmen den Duft der Bäume ein und lassen uns von der Leichtigkeit der Natur in Bewegung und Atmung tragen.
* Zwei Übernachtungen mit veganer + vegetarischer Vollverpflegung

Gudrun Ranftl hat ihr Wissen über Stressabbau kontinuierlich auf- und ausgebaut: mit der 3-jährigen Ausbildung zur Iyengar-Yoga-Lehrerin (700 Std) in Amsterdam und seit 2011 jährlichen Iyengar-Yoga-Fortbildungen einerseits sowie zu Deeskalation, Change- und Stressmanagement oder zum Umgang mit schwierigen Charakteren bei namhaften Kommunikations-Coaches andrerseits. Beruflich hat sie Stressbewältigung gelebt durch ihre Arbeit als Film-Produktions- und Aufnahmeleiterin mit bis zu 150 MitarbeiterInnen und Komparsen am Set im In- und Ausland und später unter anderem im Ausnahmejahr Covid-19 bei ihrer Arbeit für die Deutsche Lufthansa am Frankfurter Airport.

Organisation

Gudrun Ranftl https://iyengar-yoga-teacher.com gudeyoga@t-online.de
01717869732
Karl-Albert-Straße, 60385 Frankfurt

Zeit

Beginn: Freitag, 23.04.2027 (16:00 Uhr)

Ende: Sonntag, 25.04.2027 (13:00 Uhr)

Ort

Kloster Buddhas Weg

Buddhas Weg 4, 69483 Siedelsbrunn