8-Wochen Kurse nach dem Curriculum von Jon Kabat-Zinn

über Christoph buchbar: info@mbsr-kurse.net, https://www.mbsr-kurse.net

Darin enthalten sind:

Übungen zur verbesserten Körperwahrnehmung, Body-Scan, Yoga
Atemmeditation
Achtsame Körperarbeit, Yoga
Wahrnehmung
Die Entstehung von Stress
Die Entwicklung neuer Strategien im Umgang mit Stress und Gedanken
Selbstfürsorge
Achtsame Kommunikation
Übung und Übertragung des Gelernten in den Alltag
Lehrer Christoph Schröder

Acht Termine, immer freitags von 17:30 bis 20:00 Uhr - 15.05., 22.05., 29.05., 05.06., 12.06., 19.06., 26.06, 03.07.2026

"Tag der Achtsamkeit" am Sonntag, den 21. Juni von 11:00 bis 17:00 Uhr.