In diesem Seminar beschäftigen wir uns gezielt mit der Ausrichtung, Kraft und Beweglichkeit von Schultern, Nacken und oberem Rücken.
Wir untersuchen, wie Schultergürtel und Wirbelsäule in den Asanas arbeiten und wie eine präzise Ausrichtung die Beweglichkeit unterstützt, ohne dabei Stabilität und Kontrolle zu verlieren. Ausgewählte Asanas und gezielte Vorbereitungen helfen dabei, die Arbeit der Schultern und des Nackens differenziert wahrzunehmen und zu verbessern.
Für Praktizierende ab zwei Jahren Iyengar Yoga Erfahrung.