November 2026

21 Nov 13:00 21Nov16:00 Leicht durch die Wechseljahre Iyengar Yoga Workshop für Frauen mit Rayna Racheva Iyengar Yoga Zentrum Berlin, Berlin Kategorie: Termine für alle, Weiterbildung für LehrerInnen Teilnehmer: Für alle Yoga-Übenden, für Erfahrene und Übende mit Grundkenntnissen, für Fortgeschrittene als auch weniger Geübte, für motivierte Anfänger und Geübte, Interessierte mit mindestens 6 Monaten Erfahrung im Unterricht

Details

Die Wechseljahre bringen körperliche und hormonelle Veränderungen mit sich, die sich ganz unterschiedlich zeigen können – von Hitzewallungen und Schlafproblemen über Kopfschmerzen und Erschöpfung bis hin zu innerer Unruhe oder Stimmungsschwankungen.

In diesem Workshop beschäftigen wir uns damit, wie die Yogapraxis an die unterschiedlichen Bedürfnisse dieser Lebensphase angepasst werden kann. Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf der Bedeutung der Umkehrhaltungen während der Wechseljahre sowie auf unterstützten Varianten und Alternativen.

Anmeldung: https://www.eversports.de/org/activity/bc667711-1535-44cb-8f52-f571eebba839

Organisation

Rayna Racheva https://raynaracheva.com rayna.racheva@gmail.com

Zeit

Beginn: Samstag, 21.11.2026 (13:00 Uhr)

Ende: Samstag, 21.11.2026 (16:00 Uhr)

Ort

Iyengar Yoga Zentrum Berlin

Hochkirchstraße 9/2,, 10829 Berlin