Lerne und übe gestützte Yoga-Haltungen zur Regeneration und Entspannung. Durch den gezielten und präzisen Einsatz von Yoga-Hilfsmitteln können die Asanas über längere Zeit mühelos gehalten werden. Insbesondere die Umkehrhaltungen verbessern die Durchblutung und die Zirkulation der Lymphlüssigkeit im ganzen Körper. Beides kann dem Immunsystem helfen, effizienter zu arbeiten, Krankheitserreger zu neutralsieren und Entzündungen schneller abklingen zu lassen. In den gestützten Rückwärtsstreckungen wird der Brustkorb sanft geöffnet und der Atemraum erweitert. Die Vertiefung des Atmes stimuliert die parasympathsichen Nerven und setzt eine Entspannungs- und Erholungsreaktion in Gang. Tiefes Loslassen auf körperlicher und geistiger Ebene wird möglich.