August 2026

02 Aug 09:30 02Aug12:30 Sommer Intensiv Workshop mit Lavinia Muth Umkehrhaltungen als Vorbereitung für tiefe Rückbeugen dharmabodha YOGA Köln, Köln Kategorie: Termine für alle Teilnehmer: Für alle ab 2 Jahre Yogapraxis, für Erfahrene und Übende mit Grundkenntnissen, für Fortgeschrittene als auch weniger Geübte, Übende mit mindestens 3 Jahren Übungspraxis, zertifizierte LehrerInnen

Details

Anmeldung: https://forms.gle/csN7yTv9wKBH9X4r7 (bitte ausfüllen)

Durch die Umkehrung der Schwerkraft können Inversionen die LWS entlasten und die “Streckung” der BWS fördern. Gleichzeitig wird der Schultergürtel geöffnet – beides entscheidend für Rückbeugen, die nicht in der LWS komprimieren. In diesem Workshop praktizieren wir eine präzise Sequenz: von der Inversion über Zwischenhaltungen bis zur tiefen Rückbeuge – mit anatomischen Erklärungen und Hilfsmitteln, wo nötig.

Sonntag, 02 August, 09.30 – 12.30 Uhr

Voraussetzung: min. 2 Jahre Iyengar-Erfahrung, regelmässige Praxis von Sirsasana, Sarvangasana & Pranayama oder langjährig-Übende anderer Stile und Lehrende.

Anmeldung: https://forms.gle/csN7yTv9wKBH9X4r7 (bitte ausfüllen)

Organisation

Lavinia Muth https://www.instagram.com/lalla.yoga/ lavinia.muth@proton.me
015253094934
Kardinal-von-Galen-Str. 3, 57462 Olpe

Zeit

Beginn: Sonntag, 02.08.2026 (09:30 Uhr)

Ende: Sonntag, 02.08.2026 (12:30 Uhr)

Ort

dharmabodha YOGA Köln

Spichernstraße 16, 50672 Köln