Gerade im beruflichen Alltag gehen wir häufig über unsere Grenzen hinaus. Nehmen die kleinen Signale des Körpers und die nachlassende Konzentration nicht wahr. Dabei helfen schon kleine Interventionen, Energieverluste zu vermeiden und in stressigen Situationen einen kühlen Kopf zu bewahren. Basis dafür ist das Bewusstsein über die Verbindung von Körper, Geist, Atem und Umwelt. Über die differenzierte und präzise Übungspraxis des IYENGAR® Yoga schärfen wir das Bewusstsein für das Zusammenspiel von Körper, Atem und kognitive Prozessen. Wir verbinden die Lehren des Yoga mit Erkenntnissen der Embodiment-Forschung und systemischen Entwicklungsansätzen. In der Kombination mit leichten Atemübungen (Pranayama) entwickeln die Teilnehmenden ihre persönliche Strategien und Kurzinterventionen für den beruflichen Alltag.