Das Seminar bietet Gelegenheit, tiefer und intensiver in die Übungspraxis einzusteigen. Es werden Asana & Pranayama aus dem Syllabus Level 1 & 2 geübt und dabei die Verbindungen zu den Asanas aus Level 1 hergestellt. So können Impulse entstehen, die komplexeren und seltener geübten Asanas in das eigene Üben zu integrieren. Zusätzlich erhalten die Umkehrhaltungen mehr Raum und es werden verschiedene Variationen in Salamba Sirsasana und Salamba Sarvangasana geübt.