Freitag und Samstag sind Stehhaltungen, Rückbeugen und Vorwärtsbeugen auf dem Programm. Am Sonntag gibt es ein „Special“ mit dem Yogastuhl. Dieses „Special“ ist besonders auch für Senioren gedacht, die in ihrer Beweglichkeit und Belastbarkeit eingeschränkt sind, aber dennoch mal Yoga ausprobieren wollen. Der Stuhl ermöglicht es Menschen mit körperlichen Einschränkungen – gerade eben auch Senioren – fast alle Haltungen zu üben. So bekommt auch diese Übungsgruppe Gelegenheit, die wohltuenden Wirkungen der Yogahaltungen zu spüren. Weitere Infos auf meiner Webseite.

https://www.iyengar-yoga-ffb.de/